糖尿病足科普早防早治，避免“足”下危机

糖尿病足科普

早防早治，避免“足”下危机

糖尿病足是糖尿病患者因神经病变（脚感知减退）和血管病变（脚供血不足），引发的足部感染、溃疡甚至坏死，严重时可能需要截肢，是糖尿病最危险的并发症之一。

1. 为什么会得糖尿病足？核心是“感知差+供血差”

-神经病变：脚像“失去知觉的木头”，踩了钉子、被热水烫、磨出水泡都没感觉，小伤口慢慢恶化。

- 血管病变：脚像“缺水的庄稼”，血管变窄、供血不足，哪怕是小伤口也难愈合，还容易被细菌感染，进而烂到深层组织。

2. 哪些人要重点警惕？这4类高危人群必看

- 糖尿病病史超过10年的患者

- 血糖长期控制不好（空腹血糖常超7.0mmol/L，餐后超11.1mmol/L）的人

- 已经出现手脚麻木、发凉、走路像“踩棉花”的患者

- 有足溃疡、截肢史，或同时患高血压、高血脂的糖尿病患者。

3. 日常防护：做好5件事，比治疗更重要

- 每天“看+摸”脚：光脚或穿薄袜，检查脚底、脚趾缝有没有伤口、水泡、脱皮，用手背摸脚腕，感受双脚温度是否一致（温度不一样可能供血有问题）。

-洗脚“讲规矩”：水温控制在37℃以内（用手背试，不烫即可），时间不超10分钟，洗后用软毛巾轻轻擦干（尤其脚趾缝，别搓）。

-穿鞋袜“不将就”：穿宽松、透气的棉袜，鞋子选圆头、有鞋带/粘扣（能调节松紧）的，避免穿拖鞋、高跟鞋；新鞋先试穿10分钟，没不适再慢慢延长穿着时间。

- 别乱“处理”脚问题：脚干了涂专用润肤霜（别涂脚趾缝），有老茧、鸡眼别用剪刀剪、别贴鸡眼膏，及时找医生处理。

-定期查脚：每3-6个月找糖尿病专科医生做足部检查，高危人群每月查1次，早发现问题早干预。

出现以下这些信号，立刻去医院！别拖延

- 脚突然发凉、发麻加重，甚至走路时小腿疼、休息后缓解（可能血管堵了）

- 足部出现红肿、疼痛、流脓，或有莫名的伤口（哪怕很小，没知觉也要重视）

- 脚趾颜色变紫、变黑（提示组织缺血坏死，需紧急处理）。

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