关注骨骼健康从骨密度检测开始

骨密度是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松的程度，它是预测骨折危险性的重要指标和依据。骨密度测量是目前医学中判断骨质变化、诊断骨质疏松、监测锻炼或治疗效果及预测骨折风险的最直接、最明确的检测手段，为骨质异常的患者提供了临床最可靠的测量数据。目的是早期的诊断，以及配合治疗骨质疏松症，从而有效预防骨折的发生。我院最新引进Dexa Pro-I型双能X线骨密度仪，是骨密度检测的金标准。

一般来说，人体的骨骼强度在30岁左右达到高峰，之后就会慢慢进入退化的阶段，可以说这是一个不可逆转的生理过程。年龄越大，越容易发生骨质疏松。那么问题来了：有些二三十岁年轻人的骨密度值已经接近50岁以上妇女的水平，明明年纪轻轻、正值壮年，为什么会有骨密度低的问题呢？

导致骨密度低的原因：

1、常喝含有咖啡因的饮料或喝茶：现在很多年轻人都喜欢碳酸饮料，或过度喝咖啡、饮茶，这些都会使骨密度下降，影响钙的吸收，为骨质疏松埋下隐患。

2、平时很少晒太阳：适当地晒下阳光对维生素D的生成非常重要，对钙的吸收非常重要，所以要保证至少每天20分钟的日照。

3、久坐不动：当下很多年轻人工作很多是在办公室里面对着电脑完成的，一天8小时几乎都是坐着办公，久坐不动，这也会导致骨密度下降。

4、患有影响骨钙代谢的疾病（如：糖尿病、甲亢、慢性肝病、肾功能不全者）或服用可能一般骨钙代谢的药物（如：糖皮质激素、抗癫痫药物等）的人群。

哪些人需要测量骨密度？

1、60岁以上老年男性

2、绝经以后妇女

3、有骨折病史患者

4、内分泌代谢和生长障碍者

5、儿童骨骼生长发育评估

6、背、腰、腿、骨骼疼痛患者

如何提高骨密度呢？

骨密度偏低，如果不注意就要发展为骨质疏松，建议增加营养，优质蛋白饮食，多摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等。多参加户外运动，增强体质，减缓骨骼退化，另外户外可以受到阳光照射，促进维生素D的生成，维生素D可以促进钙质沉积在骨骼中。平时也可以口服钙片，补充钙质。随着年龄增长，骨质疏松很难避免，如果通过饮食、运动补充骨密度效果不明显，就需要去医院进行骨密度检查，明确骨密度降低程度。预防大于治疗，在年轻的时候就要积极储备骨量，不要等到骨密度低才来重视！

骨密度检测将提供哪些信息？